「手洗い・うがい・歯磨き」

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2020.02.21手洗い・うがい・歯磨き

コロナウイルス...とウイルスの話題が毎日のように報道されています。

(インフルエンザはみんながいろいろ気を付けているので例年より少ないとか・・・)

みなさま、いかがお過ごしょうか。

 

ウイルスに感染したり、体調をくずさないためには、まず

「手洗い」「うがい」が一番重要です。

そして

「睡眠」「十分な休息」

 

お口の中を清潔に保つと、風邪や病気の予防になったという報告もあるようです。

お口の中を清潔に保つのには、歯磨きをして汚れを洗い落とすことです。

お口の中は歯などあってぼこぼこしたり、複雑な形をしているので、体を洗うようにごしごしと洗っても細かい部分に汚れが残ってしまいます。細かくブラシを動かして汚れを取りましょう。

また、狭くて見にくいところですので慣れないうちはちゃんと汚れが取れたか、明るいところで鏡で確認することも必要です。

 

「手洗い・うがい・歯磨き・休息」

で、風邪を予防しましょう!

 

 

予防(お口・全身)